Scopri come lasciare andare le tensioni, ritrova la calma mentale e fisica e sperimenta i grandi benefici del respiro consapevole.

Tutto questo è la pratica dello Yoga, basata su una serie di posture fisiche (asana), tecniche di respirazione consapevole (pranayama) oltre che una parte dedicata alla concentrazione ed alla meditazione. 

La pratica costante dona forza e flessibilità muscolare ed articolare, scioglie le rigidità della colonna vertebrale e porta ad una tranquillità fisica.

Aiuta a ritrovare il proprio equilibrio.

NORMATIVA COVID

In ottemperanze alle attuali norme di prevenzione anti Covid:

– per ogni corso sarà possibile la partecipazione di massimo 7 utenti;

– per partecipare sarà obbligatoria la prenotazione direttamente all’insegnante;

– all’interno di Casa Frisco sarà necessario utilizzare calzature dedicate e seguire tutte le regole di prevenzione – (scarica qui la Guida Anti Covid a Casa Frisco)